Quinty2019

Lid geworden januari 2019

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

94,7 kg

Tot nu toe verloren: 1,7 kg

Huidig Gewicht

93 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht

64,7 kg

Nog te gaan: 28,3 kg

Volg

Quinty2019's Gewicht Geschiedenis

	Elfje69
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,8 kg per week

	ncfj25675
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	claudet57
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

	Shelle-84
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Calorieën: 252kcal | Vet: 17,92g | Kolhy: 17,41g | Eiwit: 5,86g

Ontbijt Cupcakes met appel, kaneel en rozijnen.

Calorieën: 93kcal | Vet: 4,73g | Kolhy: 6,81g | Eiwit: 8,10g

Lekker licht.

Calorieën: 85kcal | Vet: 8,33g | Kolhy: 0,81g | Eiwit: 3,24g

Simpel te maken tonijnsalade.

Calorieën: 95kcal | Vet: 4,68g | Kolhy: 10,28g | Eiwit: 3,28g

havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.

Calorieën: 439kcal | Vet: 21,17g | Kolhy: 48,27g | Eiwit: 22,19g

Een overheerlijke ovenschotel van aubergine, tomatensaus, Parmezaan en mozzarella. Een Italiaanse klassieker.

Kookboek bekijken

	Leidingwater
	Thee met Zoetstof (Caloriearm)
	Hagelslag Puur
	Wandelen (Langzaam) - 3 km/h
	Huishoudelijk Werk