Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
13 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
35 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: MissyMaxx

Havermoutmuffins

havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Verwarm de oven voor op 170 graden. Mix de banaan met de eieren, de sojamelk, de havermout en een snuf zout kort in een keukenmachine.
  2. Voeg het bakpoeder toe en spatel het geheel door elkaar. Hak de noten grof en meng ze door het beslag. Snijd de appel in kleine stukjes en meng ze door het beslag. Mix er tevens de kaneel en blauwe bessen door.
  3. Leg 13 muffinvormpjes in de muffinvorm(en). Verdeel het beslag over de muffinvormpjes en bak de muffins in 35 minuten af. De muffins zijn klaar als een satéprikker er schoon en droog uit komt, nadat je deze in de muffin hebt gestoken.
  4. Laat de muffins afkoelen op een rooster.
85 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Ik wil geen sofa producten gebruiken, misschien kan amandelmelk dan als vervanger dienen?
user vote
17 sep 16 door lid: Pluckje

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: fitadventure
Koolhydraatarme risotto van bloemkool met champignons, erwten, knoflook en parmezaanse kaas.
door lid: Miloustephanie
Gezonde & makkelijk te maken boekweitpannenkoekjes.
door lid: Herpederp
Boerenomelet, met een groentemix.
door lid: sjronzel
Een tortellini salade met tonijn, komkommer, tomaat, rode ui, lente ui.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 95 calorieën in een portie Havermoutmuffins.
Calorieën Verdeling: 44% vet, 43% kolhy, 14% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
397 kj
5%
95 kcal
Vet
4,68g
7%
Verzadigd Vet
0,648g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,303g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,912g
Koolhydraten
10,28g
4%
Suiker
2,53g
3%
Vezels
2,1g
Eiwitten
3,28g
7%
Natrium
88mg
Cholesterol
29mg
Kalium
76mg
4%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
van ADH*
(95 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (42%)
 
Vet (44%)
 
Eiwitten (14%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2019 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.