Voorbereidingstijd: 35 min
Bereidingstijd: 1 u
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Met kip en zoete aardappel
Ingrediënten
Beschrijving
- Kook een dag van te voren 1 kilo kippendrumsticks met 2 liter water en 2 kippenbouillon blokjes gaar zodat het van het bot valt en pluk de kip
- Houd 200 gram geplozen kip appart voor de bouillon en de rest in een bakje in de koelkast bewaren
- Snijd alle groenten in blokjes en de knoflook heel fijn
- Pak alle kruiden en sambal en zet het dicht bij neer
- Pak een wokpan en doe de kokosolie erin en laat heet worden bak hier in de kip met wat Himalaya zout, zwarte peper, kurkuma en sambal
- Na ongeveer 5 minuten de knoflook en de ui erbij en 3 minuten mee roerbakken
- Daarna de zoete aardappel en paprika mee bakken ongeveer 3 minuten
- Even weer wat zout,peper en kurkuma erbij
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 281 calorieën in een portie Thaise curry.
|
|
Calorieën Verdeling: 47% vet, 30% kolhy, 22% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1175 kj
14%
281 kcal
Vet
14,52g
21%
Verzadigd Vet
9,065g
45%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,961g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,206g
Koolhydraten
20,86g
8%
Suiker
3,25g
4%
Vezels
2,6g
Eiwitten
15,4g
31%
Zout
1,34g
22%
Cholesterol
41mg
Kalium
342mg
17%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (31%)
Vet (47%)
Eiwitten (22%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|