Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
5 min
Maaltijd type:
Voorgerechten
Snacks
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: opnaar2013

Gevulde Tomaat met Kalkoen Roomkaas

Halve tomaten gevuld met een mix van bieslook roomkaas light, kalkoen filet en peper.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Snij de tomaten door midden. Snij de kalkoenfilet in stukjes.
  2. Haal het vruchtvlees uit de tomaten en mix dit samen met de kalkoenfilet en roomkaas bieslook light.
  3. Vul de halve tomaten met het mengsel en top het af met wat peper.
  4. Tip: verwarm de tomaat en/of voeg wat knoflook toe naar smaak.
101 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Voorgerechten Snacks Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Enka72
Zoete dadelballen met chocolade kokos smaak.
door lid: josefine4
Ontbijtkoek zonder suiker.
door lid: Sannewar
Gezonde pannenkoekjes.
door lid: MissyMaxx
havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 132 calorieën in een portie Gevulde Tomaat met Kalkoen Roomkaas.
Calorieën Verdeling: 33% vet, 33% kolhy, 34% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
552 kj
7%
132 kcal
Vet
5,09g
7%
Verzadigd Vet
2,914g
15%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,126g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,333g
Koolhydraten
11,4g
4%
Suiker
7,77g
9%
Vezels
3,1g
Eiwitten
11,87g
24%
Zout
0,03g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
584mg
29%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
van ADH*
(132 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (33%)
 
Vet (33%)
 
Eiwitten (34%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.