Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Lunch
Salades en Dressings
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Glutenvrij, veganistisch gerecht voor de lunch.
Ingrediënten
Beschrijving
- Groenten hakken.
- In een pan met antiaanbaklaag, kook tempeh tot bruin.
- Meng alle ingrediënten. Seizoen naar wens.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Lunch
Salades en Dressings
Nieuwste Recepten
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 416 calorieën in een portie Tempeh Kom.
|
|
Calorieën Verdeling: 25% vet, 54% kolhy, 20% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1741 kj
21%
416 kcal
Vet
11,67g
17%
Verzadigd Vet
2,299g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,001g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,834g
Koolhydraten
56,36g
22%
Suiker
45,63g
51%
Vezels
6,7g
Eiwitten
21,04g
42%
Zout
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
481mg
24%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (55%)
Vet (25%)
Eiwitten (20%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|