Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: SMA1504  Proteïne Choco Mug Cake
Een snel en gemakkelijk te maken dessert om je trek in te stillen.
Ingrediënten
Beschrijving
- Meng het ei met havermout, bakpoeder, amandelmelk en erythritol.
- Voeg eiwitpoeder toe en breek de chocolade in kleinere stukjes. Meng goed.
- Zet de mok ongeveer 2 minuten in de magnetron.
- Serveer in een mok of op een schaal met mandarijn-, aardbei- en maple crunch-ijs.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Simpel, gezond en lekker.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 236 calorieën in een portie Proteïne Choco Mug Cake.
|
|
Calorieën Verdeling: 41% vet, 26% kolhy, 33% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
987 kj
12%
236 kcal
Vet
11,13g
16%
Verzadigd Vet
4,874g
24%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,799g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,758g
Koolhydraten
16,11g
6%
Suiker
7,33g
8%
Vezels
2,4g
Eiwitten
19,99g
40%
Zout
0,96g
16%
Cholesterol
186mg
Kalium
156mg
8%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (26%)
Vet (41%)
Eiwitten (33%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|