Voorbereidingstijd: 13 min
Bereidingstijd: 7 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Bevredigend ontbijt of tussendoortje in minder dan 30 minuten.
Ingrediënten
Beschrijving
- Meng havermout, melk en de helft van de kruiden. Kook in de magnetron gedurende 4 minuten, halverwege roeren.
- Snijd de appel en meng met honing. Kook op laag vuur gedurende 3 minuten.
- Verdeel de yoghurt, de gehakte appels en de resterende kruiden over de gekookte havermout.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 618 calorieën in een portie Havermout met Appels.
|
|
Calorieën Verdeling: 34% vet, 52% kolhy, 14% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2584 kj
31%
618 kcal
Vet
22,58g
32%
Verzadigd Vet
12,314g
62%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,005g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,035g
Koolhydraten
77,86g
30%
Suiker
29,92g
33%
Vezels
9,2g
Eiwitten
21,21g
42%
Zout
0,62g
10%
Cholesterol
0mg
Kalium
74mg
4%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (52%)
Vet (34%)
Eiwitten (14%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|