Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Eline_9036

Penne met Gorgonzola en Broccoli

Romig, natriumarm gerecht voor lunch of diner.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Kook de penne volgens de verpakking.
  2. Snijd de groenten, ham, spek en kaas in plakjes.
  3. In een pan met antiaanbaklaag, bak uien en spek.
  4. Voeg ham en broccoli toe. Kook 5 minuten.
  5. Voeg de gorgonzola en lichte crème. Roer tot de kaas smelt.
  6. Voeg de kookroom light en laat 10 minuten sudderen.
  7. Voeg de gekookte pasta toe en roer.
  8. Serveer in een bord.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: xanau
Simpel, gezond en lekker.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 752 calorieën in een portie Penne met Gorgonzola en Broccoli.
Calorieën Verdeling: 48% vet, 32% kolhy, 20% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
3147 kj
38%
752 kcal
Vet
39,78g
57%
Verzadigd Vet
22,03g
110%
Onverzadigd Vet
3,25g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,014g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,287g
Koolhydraten
58,58g
23%
Suiker
9,91g
11%
Vezels
7,6g
Eiwitten
36,71g
73%
Zout
0,06g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
104mg
5%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
38%
van ADH*
(752 cal)
38% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (32%)
 
Vet (48%)
 
Eiwitten (20%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.