Penne met Gorgonzola en Broccoli
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Eline_9036
Penne met Gorgonzola en Broccoli
Romig, natriumarm gerecht voor lunch of diner.
Ingrediënten
Beschrijving
- Kook de penne volgens de verpakking.
- Snijd de groenten, ham, spek en kaas in plakjes.
- In een pan met antiaanbaklaag, bak uien en spek.
- Voeg ham en broccoli toe. Kook 5 minuten.
- Voeg de gorgonzola en lichte crème. Roer tot de kaas smelt.
- Voeg de kookroom light en laat 10 minuten sudderen.
- Voeg de gekookte pasta toe en roer.
- Serveer in een bord.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
Simpel, gezond en lekker.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 752 calorieën in een portie Penne met Gorgonzola en Broccoli.
|
|
Calorieën Verdeling: 48% vet, 32% kolhy, 20% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
3147 kj
38%
752 kcal
Vet
39,78g
57%
Verzadigd Vet
22,03g
110%
Onverzadigd Vet
3,25g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,014g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,287g
Koolhydraten
58,58g
23%
Suiker
9,91g
11%
Vezels
7,6g
Eiwitten
36,71g
73%
Zout
0,06g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
104mg
5%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (32%)
Vet (48%)
Eiwitten (20%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|