Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: jenniferalyssa

Rode Penne Pasta

Pittig gerecht voor lunch of diner.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Kook penne volgens verpakking.
  2. In een pan, fruit gehakte knoflook en uien.
  3. Voeg 180 ml water toe en de overige ingrediënten behalve rucola, pijnboompitten en een kwart Parmezaanse kaas.
  4. Laat 20 minuten sudderen, af en toe roeren.
  5. Leg penne op een bord en voeg de gekookte saus toe. Garneer met rucola, pijnboompitten en de rest van de Parmezaanse kaas.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 767 calorieën in een portie Rode Penne Pasta.
Calorieën Verdeling: 38% vet, 47% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
3209 kj
38%
767 kcal
Vet
30,76g
44%
Verzadigd Vet
4,168g
21%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,59g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,002g
Koolhydraten
86,93g
33%
Suiker
25,44g
28%
Vezels
11,9g
Eiwitten
27,67g
55%
Zout
4,09g
68%
Cholesterol
0mg
Kalium
457mg
23%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
38%
van ADH*
(767 cal)
38% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (47%)
 
Vet (38%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.