Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Glutenvrij, suikervrij ontbijt of tussendoortje.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix alle ingrediënten in een blender.
- Giet het mengsel in cirkels in een pan met antiaanbaklaag.
- Bak aan beide kanten stevig en goudbruin.
- Serveer met de gewenste toppings en saus.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Simpel, gezond en lekker.
|
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 56 calorieën in een portie Pannenkoeken.
|
|
Calorieën Verdeling: 75% vet, 6% kolhy, 19% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
235 kj
3%
56 kcal
Vet
4,66g
7%
Verzadigd Vet
0,623g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,42g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,152g
Koolhydraten
0,81g
0%
Suiker
0,36g
0%
Vezels
0,4g
Eiwitten
2,73g
5%
Zout
0,65g
11%
Cholesterol
46mg
Kalium
16mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (6%)
Vet (75%)
Eiwitten (19%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|