per 100 g - Calorieën: 90kcal | Vet: 0,15g | Kolhy: 20,71g | Eiwit: 2,01g
Andere porties: 1 kop - 180kcal , 1 groot - 162kcal , 1 middelgroot - 103kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 26kcal | Vet: 0,3g | Kolhy: 6,03g | Eiwit: 0,99g
Andere porties: 1 kop gehakt - 39kcal , 1 kop, gesneden - 24kcal , 1 eetl. - 2kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 27kcal | Vet: 0,45g | Kolhy: 5,35g | Eiwit: 1,66g
Andere porties: 1 klein - 9kcal , 1 middelgroot - 12kcal , 1 groot - 20kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 2 eetlepels - Calorieën: 188kcal | Vet: 15,98g | Kolhy: 6,90g | Eiwit: 7,70g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 372kcal | Vet: 16,4g | Kolhy: 50,9g | Eiwit: 6,2g
Andere porties: 1 groot - 309kcal , 1 broodje - 223kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 middelgrote - Calorieën: 115kcal | Vet: 0,21g | Kolhy: 26,76g | Eiwit: 2,07g
Andere porties: 1 kop, puree - 249kcal , 100 g - 76kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 173kcal | Vet: 8,97g | Kolhy: 9,93g | Eiwit: 16,64g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 middelgrote - Calorieën: 227kcal | Vet: 9,14g | Kolhy: 33,97g | Eiwit: 3,01g
Andere porties: 1 portie - 227kcal , 1 groot - 314kcal , 1 klein - 147kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kolf, na bereiding - Calorieën: 59kcal | Vet: 0,47g | Kolhy: 14,07g | Eiwit: 1,96g
Andere porties: 1/2 kop, korrels - 77kcal , 1 pond - 426kcal , 100 g - 94kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100g - Calorieën: 81kcal | Vet: 0,66g | Kolhy: 14,70g | Eiwit: 1,17g    Voedingswaarde - Overeenkomstig