Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Adding the moistened bread crumbs make these burgers juicy and delicious.
Ingrediënten
Beschrijving
- Spray a large pan with cooking spray and heat to medium-high.
- Combine bread crumbs, milk, and egg whites in a large bowl. Add turkey, steak seasoning, and pepper. Using hands, gently mix until blended.
- Divide mixture into 6 equal portions and shape into 1/2" thick patties.
- Place patties in pan. Cook 13-15 minutes or until done, flipping patties half way through cooking time.
- Remove from pan and let rest 5-8 minutes.
35 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
Simpel, gezond en lekker.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 240 calorieën in een portie Turkey Burgers.
|
|
Calorieën Verdeling: 41% vet, 7% kolhy, 52% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1006 kj
12%
240 kcal
Vet
10,9g
16%
Verzadigd Vet
3,365g
17%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,014g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,003g
Koolhydraten
4,21g
2%
Suiker
0,5g
1%
Vezels
0g
Eiwitten
31,21g
62%
Zout
0,52g
9%
Cholesterol
107mg
Kalium
26mg
1%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (7%)
Vet (41%)
Eiwitten (52%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|