Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: lettygaylor

Turkey Burgers

Adding the moistened bread crumbs make these burgers juicy and delicious.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Spray a large pan with cooking spray and heat to medium-high.
  2. Combine bread crumbs, milk, and egg whites in a large bowl. Add turkey, steak seasoning, and pepper. Using hands, gently mix until blended.
  3. Divide mixture into 6 equal portions and shape into 1/2" thick patties.
  4. Place patties in pan. Cook 13-15 minutes or until done, flipping patties half way through cooking time.
  5. Remove from pan and let rest 5-8 minutes.
35 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: xanau
Simpel, gezond en lekker.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 240 calorieën in een portie Turkey Burgers.
Calorieën Verdeling: 41% vet, 7% kolhy, 52% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1006 kj
12%
240 kcal
Vet
10,9g
16%
Verzadigd Vet
3,365g
17%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,014g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,003g
Koolhydraten
4,21g
2%
Suiker
0,5g
1%
Vezels
0g
Eiwitten
31,21g
62%
Zout
0,52g
9%
Cholesterol
107mg
Kalium
26mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
van ADH*
(240 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (7%)
 
Vet (41%)
 
Eiwitten (52%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.