Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Balsamic Chicken & Vegetables
A quick way to pull together a delicious dinner.
Ingrediënten
Beschrijving
- In a small bowl, stir together salad dressing, balsamic vinegar, honey, and crushed red peppers. Set aside.
- In a large skillet, heat oil over medium-high. Add chicken; cook 5-6 minutes or until chicken is tender and no longer pink. Add half of the dressing mixture to skillet; stir to coat. Transfer chicken to a serving platter; cover and keep warm.
- Add asparagus and carrot to skillet. Cook and stir for 3-4 minutes or until asparagus is crisp-tender; transfer to serving platter.
- Stir remaining dressing mixture; add to skillet. Cook and stir 1 minute, scraping up browned bits from bottom of skillet. Drizzle the dressing mixture over chicken and vegetables.
- If desired sprinkle with chopped tomato.
70 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
will try it
15 jun 15 door lid: birwin01
|
Delish !! will make it again,, and again !
22 mei 15 door lid: Tamarah Jo
|
Makes 6-1 cup servings.
05 mei 15 door lid: lettygaylor
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 167 calorieën in een portie Balsamic Chicken & Vegetables.
|
|
Calorieën Verdeling: 26% vet, 19% kolhy, 56% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
697 kj
8%
166 kcal
Vet
4,94g
7%
Verzadigd Vet
0,864g
4%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,672g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,4g
Koolhydraten
8,16g
3%
Suiker
5,95g
7%
Vezels
1,5g
Eiwitten
24,22g
48%
Zout
0,78g
13%
Cholesterol
65mg
Kalium
156mg
8%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (18%)
Vet (26%)
Eiwitten (56%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|