Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
8 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: lettygaylor

Cilantro Burgers

Chopped cilantro flavors the beef.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Combine all ingredients in a bowl, mix just until combined.
  2. Divide into 4 equal portions, gently shape each into a 1/2" thick patty (about 3" in diameter).
  3. Heat a grill pan over medium-high heat. Coat pan with cooking spray. Add patties to pan and grill 4 minutes. Carefully turn patties and grill 4 minutes or until desired degree of cooking.
  4. Remove patties from pan and let rest for 1 minute. Serve on buns,
  5. Note: try using cilantro sprigs in the place of lettuce.
73 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Awesome
user vote
20 jun 16 door lid: tishaedwards1

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 160 calorieën in een portie Cilantro Burgers.
Calorieën Verdeling: 45% vet, 0% kolhy, 55% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
670 kj
8%
160 kcal
Vet
8,01g
11%
Verzadigd Vet
3,001g
15%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,002g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,002g
Koolhydraten
0,1g
0%
Suiker
0g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
22,02g
44%
Zout
0,51g
9%
Cholesterol
70mg
Kalium
4mg
0%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(160 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (0%)
 
Vet (45%)
 
Eiwitten (55%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.