Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 8 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Chopped cilantro flavors the beef.
Ingrediënten
Beschrijving
- Combine all ingredients in a bowl, mix just until combined.
- Divide into 4 equal portions, gently shape each into a 1/2" thick patty (about 3" in diameter).
- Heat a grill pan over medium-high heat. Coat pan with cooking spray. Add patties to pan and grill 4 minutes. Carefully turn patties and grill 4 minutes or until desired degree of cooking.
- Remove patties from pan and let rest for 1 minute. Serve on buns,
- Note: try using cilantro sprigs in the place of lettuce.
73 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 160 calorieën in een portie Cilantro Burgers.
|
|
Calorieën Verdeling: 45% vet, 0% kolhy, 55% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
670 kj
8%
160 kcal
Vet
8,01g
11%
Verzadigd Vet
3,001g
15%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,002g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,002g
Koolhydraten
0,1g
0%
Suiker
0g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
22,02g
44%
Zout
0,51g
9%
Cholesterol
70mg
Kalium
4mg
0%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (0%)
Vet (45%)
Eiwitten (55%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|