Green Chicken Enchilada Chalupas
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Voorgerechten
Snacks
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Green Chicken Enchilada Chalupas
Individual chicken enchiladas in a corn tortilla bowl.
Ingrediënten
Beschrijving
- Preheat oven to 375 °F (190 °C). Lightly coat a twelve 2 1/2" muffin tin with Pam.
- Microwave the tortillas a few at a time for about 30 seconds until warm and pliable, then press carefully into prepared muffin tin.
- Lightly coat the inside of the tortillas with Pam and bake about 10 minutes until crisp. Cool.
- Meanwhile, in a medium bowl combine the chicken and the enchilada sauce. Divide the chicken mixture among the crisp tortilla cups. Sprinkle with cheese.
- Bake 15-18 minutes or until the filling is hot and bubbly.
- Cool in muffin tin on a wire rack for 5 minutes. Remove chalupas from muffin tin. Top with pico de gallo and sour cream if desired. Serve.
37 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Voorgerechten
Snacks
Lunch
Nieuwste Recepten
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 147 calorieën in een portie Green Chicken Enchilada Chalupas.
|
|
Calorieën Verdeling: 37% vet, 31% kolhy, 32% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
617 kj
7%
147 kcal
Vet
6,02g
9%
Verzadigd Vet
2,406g
12%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,669g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,798g
Koolhydraten
11,06g
4%
Suiker
1,3g
1%
Vezels
1,5g
Eiwitten
11,62g
23%
Zout
0,59g
10%
Cholesterol
32mg
Kalium
68mg
3%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (31%)
Vet (37%)
Eiwitten (32%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|