|
Hallo weekend vocht! Dit weekend niet heel netjes aan mijn eetschema gehouden en coach heeft ook vastgesteld dat het vocht is.
Gisteren weer vetmeting gehad en deze is weer verder gedaald van 23,3% naar 22,75%! Hadden we niet verwacht ivm al het vocht maar dat is wel positief resultaat.
Nieuwe week - nieuw eetschema voor dit blok: mag ~100kcal meer eten! Fijne week!
|
80,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2328 kcal
|
Vet: 77,10g | Eiwit: 186,93g | Kolhy: 209,55g.
Ontbijt: Chiazaad, Jumbo Bosvruchten Diepvries, Bulkpowders Vegan Protein Powder, AH Sojadrink Ongezoet. Lunch: AH Ongezouten Cashewnoten, AH Zilvervliesrijst, AH Kikkererwten, AH Mango Gesneden, Radijs, Saitaku Sushi Nori, Vivera Tofu, Wortelen, Inproba Ketjap Manis 30% Minder Suikee, Go Tan Sriracha Mayo, Ekoplaza Sesamzaad, Komkommer, AH Rucola Sla Melange. Diner: Rode Uien, AH Rode Kidneybonen, Verstegen Ras El Hanout, Aubergine, AH Courgette, Gold & Green Pulled Oats Naturel, Rode Paprika, AH Volkoren Couscous. Snacks/Andere: De Notenshop Erwten Eiwit Poeder Biologische, de Notenshop Hennep Eiwitpoeder, Joannusmolen Lupinemeel, AH Ongebrande Amandelen, AH Walnoten Ongezouten, AH Medjoul Dadels, Paranoten, Banaan, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Myprotein Vegan Blend, Alesto Beans & Peas, Lidl Rijstwafel, Cacaopoeder (Ongezoet). meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|
 Reacties
22 aug 22 door lid: keto_danny
|
Het is een tilde, Danny. Wordt in de wetenschap gebruikt voor evenredigheid, oftewel ‘gelijk aan’.
22 aug 22 door lid: SabineS85
|
Ik gebruik het als 'ongeveer' of 'gemiddeld' teken😂
22 aug 22 door lid: Nithewo_
|
Dan gebruik je het in dit geval goed, toch?
22 aug 22 door lid: SabineS85
|
Ik snap er niks van, maar zal ongetwijfeld zo zijn.
22 aug 22 door lid: keto_danny
|
Misschien een idee dan om het te gebruiken zoals het bedoeld is 😄🤣🤣
22 aug 22 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nithewo_'s Gewicht Geschiedenis
|