|
Ik blijf positief verbaasd dat het gewicht zo snel blijft dalen. Welliswaar zit ik heel laag in de kCal inname, maar gisteren bij wijze van uitzondering boven de 1000 kCal ingenomen, vooral door (te veel) alcohol, en toch vandaag weer een halve kilo eraf. Hiermee is zowel het weekdoel als het maanddoel al bereikt. Komende zondag zal ik dus voor de tweede keer deze maand mijn maanddoel naar beneden moeten bijstellen.
|
113,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1349 kcal
|
Vet: 34,75g | Eiwit: 86,33g | Kolhy: 44,58g.
Lunch: Zoute Haring, AH Gerookte Zalm, Focacciabrood. Diner: Merlot, AH Groene Aspergetips, Zeebaars. Snacks/Andere: Rode Tafelwijn. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|