Hawkey4077
Lid geworden juli 2014
Berichten
1028
Volgend
103
Volgers
136
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
93 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg

Huidig Gewicht
90,6 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht
80 kg
Nog te gaan: 10,6 kg
Single man, vijftiger. Werkzaam in een functie met voornamelijk zittend werk. Doe niet aan specifieke sporten. Ben al jaren bezig om een serieuze hoeveelheid gewicht te verliezen. Hoogste gewicht was ruim 155 kg begin 2017 en ben sindsdien aan mijn meest serieuze poging tot nu toe bezig. Mijn motivatie haal ik uit het zetten van een target en daar systematisch naar toe werken, ik behandel het meer als een "project" dan als een "heilig doel". Hoewel ik zeker geen controlfreak ben, is "meten is weten" wel mijn mantra in dit project. In tegenstelling met de algemene adviezen, werkt dagelijks wegen voor mij wel goed, het geeft mij constante feedback op mijn dagelijkse eetgedrag. Gelukkig kan ik ook goed omgaan met teleurstelling als het gewicht eens tegenvalt en geeft het me motivatie om een tandje bij te zetten. Verder heb ik grote steun aan een begeleidster die op de achtergrond meekijkt en mijn wekelijkse rapportages beoordeelt. Ze geeft niet zozeer adviezen m.b.t. eetpatronen e.d. maar zorgt ervoor dat ik me blijf inzetten om de weekdoelen te behalen.
UPDATE: 30 Juni 2019:
De helft van het jaar 2019 zit erop, mooi moment om weer de balans op te maken. Deze maand 2,6 kg eraf en dat is vergeleken met de "slechts" 4,4 kg in de eerste 5 maanden een stuk beter resultaat. Nu nog even gas te geven naar de 80 kg. Inmiddels ook drie maanden zonder alcohol vol gemaakt.
UPDATE: 28 Juli 2019:
Einddoel begint in zicht te komen, nog iets meer dan 3,5 kg te gaan. Moet in de komende twee maanden gaan lukken. Heb er vertrouwen in dat ik het alcoholvrije regime ook wel ga volhouden, dus daar zijn hopelijk ook nog wat positieve resultaten van te verwachten, zowel wat gewicht betreft als ook op andere gebieden.

Hawkey4077's Gewicht Geschiedenis


Volgend

john1949hotmail
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,7 kg per week Down
 
letsdoitnow2018
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,2 kg per week Down
Zonnetje inhuis
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 3,5 kg per week Up
 
bontehond88
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 5,6 kg per week Up

Hawkey4077's Kookboek

Calorieën: 142kcal | Vet: 4,72g | Kolhy: 7,73g | Eiwit: 17,23g
Salade met Gerookte Zalm en Aspergetips
Een frisse salade met weinig calorie├źn.
Kookboek bekijken

Hawkey4077's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.