|
Ben een behoorlijke tijd offline, danwel stil aanwezig geweest. Zoals gewoonlijk was dat ook nu weer geen goed teken. Veel gebeurt in het afgelopen jaar, maar weinig om met plezier op terug te kijken. Samenwerking en contact met "de strenge begeleidster" lijkt definitief verbroken. Daarnaast heb ik halverwege het jaar mijn schouder door een ongelukkige val op verschillende plaatsen gebroken en moest er operatief een protese in mijn schouder geplaatst worden. Ik ben nu aan het revalideren om een deel van de fubnctionalitiet weer terug te krijgen. Het zou gemakkelijk zijn om deze tegenslagen aan te wijzen als de oorzaak van de gewichtstoename, dus dat gaan we NIET doen. Ik had me op 1 Jan voorgenomen om pas weer iets te gaan posten als ik minimaal een start met 5 kg gewichtsverlies zou hebben bereikt. Dat was dus vandaag, 10 dagen na de herstart. Mijn officiële streven voor dit jaar is 25 kg eraf, mijn "geheime" streven ligt nog wel wat scherper, maar daar ga ik me pas op richten als de -25 kg in zicht is. Iedereen nog een heel mooi en succesvol jaar gewenst.
|
1134 kcal
|
Vet: 54,89g | Eiwit: 96,14g | Kolhy: 66,45g.
Ontbijt: AH Yorkham Naturel, LU Cracotte. Lunch: Hot Dog met Ketchup en/of Mosterd. Diner: Aldi Ontbijtspek, AH Kabeljauwfilet. Snacks/Andere: AH Mandarijnen Groot, Jumbo Garnalen Salade. meer...
|
|