|
Eindelijk weer beweging in het gewicht en gelukkig is de beweging naar beneden. Nog 2 dagen en 0,6 kg te gaan tot het weekdoel komende zondag. Moet te doen zijn.
|
103,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
225 kcal
|
Vet: 5,10g | Eiwit: 20,70g | Kolhy: 23,70g.
Ontbijt: AH Rosbief, LU Cracotte Volkoren. Lunch: Unox Kippensoep. meer...
|
|
2632 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Was jij ook niet met IF begonnen?
07 sep 18 door lid: bontehond88
|
Jazeker, maar dat is niet echt gelukt. Doe het nu gewoon weer met drie maaltijden per dag, zo min mogelijk kcal en weinig tot geen koolhydraten. Als ik op de 100 kg zit ga ik een nieuw plan maken hoe verder te gaan.
07 sep 18 door lid: Hawkey4077
|
|
|
Ik kan me echtverbazen over jouw wilskracht. 😀 De 99 is bijna in zicht he?
07 sep 18 door lid: oke88
|
07 sep 18 door lid: Tijmpje
|
Hum, ik ben zelf iets minder te spreken over mijn wilskracht. Vorig weekend toch weer behoorlijk ontspoort en weer een stuk terig gevallen. Wat ik nog erger vindt is dat ik in plaats van dat toegenomen gewicht te noteren het gewoon ben blijven noteren op 103,8 totdat ik daar vandaag weer onder zat. Misschien geen doodzonde, maar het voelt toch als bedrog en een vorm van ontkenning naar mezelf. Heb me voorgenomen dat dat niet meer gaat gebeuren want jezelf voor de gek houden is de snelste weg naar falen. Als je het niet voor jezelf doet, voor wie dan wel?
07 sep 18 door lid: Hawkey4077
|
Wijze woorden Hawkey. Lees dit nog maar eens terug mocht je weer in de verleiding komen. Goed dat je nu weer de goede kant op gaat. Nu volhouden!
07 sep 18 door lid: Zonnetje inhuis
|
Hé, je hebt jezelf prima herpakt, toch?
07 sep 18 door lid: Tijmpje
|
07 sep 18 door lid: annemiek rembil
|
Goed zo, je hebt jezelf herpakt. Veel succes!!
07 sep 18 door lid: letsdoitnow2018
|
Wilskracht is voor mij met "vallen en opstaan" doorgaan. En dat zie ik terug bij jou. Je blijft eenmaal gevallen niet in die diepe dal hangen, maar krabbelt weer omhoog.
😉😊
08 sep 18 door lid: oke88
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hawkey4077's Gewicht Geschiedenis
|