Yvette61973

Lid geworden januari 2013

Berichten

298

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

86,5 kg

Tot nu toe verloren: 1,5 kg

Huidig Gewicht

85 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 3,5 kg per week

Streefgewicht

72 kg

Nog te gaan: 13 kg

Volg

Yvette61973's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Tamar76
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week

Yvette61973's Kookboek

Calorieën: 337kcal | Vet: 23,78g | Kolhy: 24,68g | Eiwit: 9,06g

Kokos-Amandel Energiereep

Deze hartige lekkernij is al dertig jaar de favoriete energiereep van menig Amerikaanse duursporter. De havermout, dadels en honing leveren snelle energie, terwijl de noten en zaden genoeg eiwitten en vetten bevatten om de honger een paar uur buiten de deur te houden. Ideaal dus voorafgaand aan een lange duurloop.

Calorieën: 383kcal | Vet: 11,12g | Kolhy: 47,89g | Eiwit: 18,52g

Havermout Pannekoekjes

Gezonde havermout pannekoekjes, makkelijk te bereiden.

Calorieën: 40kcal | Vet: 1,42g | Kolhy: 6,40g | Eiwit: 1,10g

Banaan Ei Pannenkoeken

Pannenkoeken zonder meel.

Calorieën: 237kcal | Vet: 9,97g | Kolhy: 28,74g | Eiwit: 7,03g

Havermout Ontbijtcake

Een traktatie in de ochtend.

Kookboek bekijken

Yvette61973's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Yoghurt (Vol)
	Muesli Rijkgevuld
	Jong Belegen 30+ Kaas
	Wandelen (Hiken)
	Zitten
	Wandelen (Matig) - 5 km/h

Bekijk Dieet Kalender