Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Desserts
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Pannenkoeken zonder meel.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix de bananen, eieren en kaneel samen tot een beslag.
- Bak er kleine pannenkoekjes van in een koekenpan met kokosolie.
- Serveer met een beetje honing.
124 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Heerlijke pannenkoeken. Vandaag voor het eerst gemaakt. Hele gezin heeft genoten. Simpel te maken, weinig igredienten nodig, vult goed en heerlijk!
08 okt 15 door lid: Joandb
|
Lekker vullend ontbijt met weinig calorieën.
15 apr 15 door lid: Eline98
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 40 calorieën in een portie Banaan Ei Pannenkoeken.
|
|
Calorieën Verdeling: 30% vet, 60% kolhy, 10% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
168 kj
2%
40 kcal
Vet
1,42g
2%
Verzadigd Vet
0,82g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,299g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,12g
Koolhydraten
6,4g
2%
Suiker
3,8g
4%
Vezels
0,7g
Eiwitten
1,1g
2%
Zout
0,02g
0%
Cholesterol
28mg
Kalium
94mg
5%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (60%)
Vet (30%)
Eiwitten (10%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|