Voedingemiddelen database en calorieteller  

Volkoren Pannenkoeken

Voedingswaarde
Portiegrootte: 1 middelgroot (13 cm diameter)
 
per portie
Kilojoules 385 kj
Calorieën 92 kcal
Eiwitten 3,15 g
Koolhydraat 11,62 g
  Suiker 2,66 g
Vet 4,03 g
  Verzadigd Vet 0,854 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 1,566 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 1,566 g
Cholesterol 24 mg
Vezels 1,5 g
Natrium 244 mg
Kalium 94 mg
5%
van ADH*
(92 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (49%)
 
Vet (38%)
 
Eiwitten (13%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
92
Vet
4,03g
Kolhy
11,62g
Eiwit
3,15g
Volkoren Pannenkoeken (1 middelgroot) bevat 92 calorieën.
Calorieën Verdeling: 38% vet, 49% kolhy, 13% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 pannenkoek (2,5 cm diameter) 2
1 oppervlakte inch 4
1 pannenkoek (4 cm diameter) 5
1 pannenkoek (5 cm diameter) 9
1 pannenkoek (6,5 cm diameter) 21
1 klein (7,5 cm diameter) 30
1 pannenkoek (9 cm diameter) 39
1 pannenkoek (10 cm diameter) 48
1 oz 65
1 pannenkoek (11 cm diameter) 66
1 middelgroot (13 cm diameter) 92
1 portie (42 g) 96
1 pannenkoek (14 cm diameter) 112
1 pannenkoek (15 cm diameter) 126
1 pannenkoek (17 cm diameter) 151
1 groot (18 cm diameter) 183
1 pannenkoek (19 cm diameter) 204
100 g 229
1 pannenkoek (20 cm diameter) 236
1 pannenkoek (22 cm diameter) 279
1 pannenkoek (23 cm) 321
1 pannenkoek (24 cm diameter) 341
1 pannenkoek (25 cm diameter) 371
1 kop, beslag, na bereiding 518

Verwante soorten Pannenkoeken:

Pannenkoeken
  Bekijk Meer Pannenkoeken Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Tarwekiem
Droge Volkoren Pasta
Volkoren Spaghetti (Gekookt)
Zachte Volkoren Broodjes
Volkoren Crackers
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Van Gilse Karamel Schenk Stroop
Prodimed Pannenkoek Vanille
Belbake Pannekoeken Meergranen
Belbake Patentbloem
Jan Poffertjes
Koopmans Volkoren Pannenkoek


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.