Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Gezonde snacks.
Ingrediënten
Beschrijving
- Prak de banaan helemaal fijn totdat er geen stukjes meer in zitten.
- Voeg de havermout toe en mix totdat het een soort deeg,
- Voeg dan de siroop, kaneel en een snufje zout toe.
- Eventueel: noten, rozijnen, lijnzaad, geraspte kokos etc.
- Pak steeds een eetlepel van het 'deeg', leg dit op het bakpapier en druk plat.
- C.a. 20 minuten op 180 graden in de oven.
176 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 27 calorieën in een portie Havermoutkoekjes.
|
|
Calorieën Verdeling: 5% vet, 90% kolhy, 5% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
113 kj
1%
27 kcal
Vet
0,16g
0%
Verzadigd Vet
0,033g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,029g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,039g
Koolhydraten
6,61g
3%
Suiker
1,84g
2%
Vezels
1g
Eiwitten
0,36g
1%
Zout
0,07g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
60mg
3%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (90%)
Vet (5%)
Eiwitten (5%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|