Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
20 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Robby W

Haverkoekjes

Haverkoeken met Goji bessen chocolade en amandelen.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Oven op 180 graden voorverwarmen.
  2. Chocolade fijnhakken (blender). Als je geen amandelmeel hebt, kun je ook 60 gram amandelen in de blender doen.
  3. Banaan prakken, Stevia, kokosvet, havervlokken, amandelmeel, kokosschaafsel, bakpoeder, pompoenpitten, kaneel en zout in een beslagkom mengen. Alles goed kneden.
  4. Als laatste de choladestukjes en krenten toevoegen (neem i.p.v. krenten gojibessen, lekker gezond en heerlijk).
  5. Doe de deeg in bakvormpjes of maak 20 tot 25 porties op bakpapier. Als je grote koeken wil maak je 10-12 porties. De deeg lijkt los, maar de koekjes worden perfect.
  6. Doe de koekjes 14 tot 16 minuten in de oven.
  7. Even laten afkoelen. Heerlijk en heel gezond.
31 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 147 calorieën in een portie Haverkoekjes.
Calorieën Verdeling: 53% vet, 40% kolhy, 7% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
617 kj
7%
147 kcal
Vet
9,03g
13%
Verzadigd Vet
4,199g
21%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,526g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,312g
Koolhydraten
15,19g
6%
Suiker
5,41g
6%
Vezels
1,7g
Eiwitten
2,56g
5%
Zout
0,64g
11%
Cholesterol
0mg
Kalium
91mg
5%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
van ADH*
(147 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (40%)
 
Vet (53%)
 
Eiwitten (7%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.