Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Haverkoeken met Goji bessen chocolade en amandelen.
Ingrediënten
Beschrijving
- Oven op 180 graden voorverwarmen.
- Chocolade fijnhakken (blender). Als je geen amandelmeel hebt, kun je ook 60 gram amandelen in de blender doen.
- Banaan prakken, Stevia, kokosvet, havervlokken, amandelmeel, kokosschaafsel, bakpoeder, pompoenpitten, kaneel en zout in een beslagkom mengen. Alles goed kneden.
- Als laatste de choladestukjes en krenten toevoegen (neem i.p.v. krenten gojibessen, lekker gezond en heerlijk).
- Doe de deeg in bakvormpjes of maak 20 tot 25 porties op bakpapier. Als je grote koeken wil maak je 10-12 porties. De deeg lijkt los, maar de koekjes worden perfect.
- Doe de koekjes 14 tot 16 minuten in de oven.
- Even laten afkoelen. Heerlijk en heel gezond.
31 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Nieuwste Recepten
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 147 calorieën in een portie Haverkoekjes.
|
|
Calorieën Verdeling: 53% vet, 40% kolhy, 7% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
617 kj
7%
147 kcal
Vet
9,03g
13%
Verzadigd Vet
4,199g
21%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,526g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,312g
Koolhydraten
15,19g
6%
Suiker
5,41g
6%
Vezels
1,7g
Eiwitten
2,56g
5%
Zout
0,64g
11%
Cholesterol
0mg
Kalium
91mg
5%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (40%)
Vet (53%)
Eiwitten (7%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|