Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 35 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Erg gezond, goedkoop en makkelijk recept voor lekker haverbrood.
Ingrediënten
Beschrijving
- Doe de 350 gram havermout in een afsluitbare kom, voeg 2 eetlepels suikervervanger en/of suiker erbij en meng dit.
- Voeg hier ruim water bij. Sluit de kom af en laat het voor minimaal 4-8 uur weken (voor een beter resultaat maximaal 24 uur laten weken).
- Voorverwarm de oven op 200 graden Celsius na het 4-24 uur laten weken en verwijder (eventueel) teveel water uit de kom.
- Voeg de rest van de ingrediënten toe aan de havermout en mix voor 2 min. Breng het geheel over op een ingevette cake-pan en doe het in de oven voor 30-35 min.
- Voila! Het lekkerste met jam, honing of stroop.
64 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 117 calorieën in een portie Chocolade Haverbrood.
|
|
Calorieën Verdeling: 28% vet, 54% kolhy, 18% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
491 kj
6%
117 kcal
Vet
3,42g
5%
Verzadigd Vet
0,48g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,002g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,002g
Koolhydraten
15,01g
6%
Suiker
0,09g
0%
Vezels
0,4g
Eiwitten
5,07g
10%
Zout
0,22g
4%
Cholesterol
0mg
Kalium
2mg
0%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (54%)
Vet (28%)
Eiwitten (18%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|