Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
10 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
45 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Maris128

Bananenbrood met Ananas en Kokos

Een tropisch tussendoortje.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Blend de bananen met de dadels. Mix de eieren goed luchtig in een andere kom.
  2. Als de bananen-dadel mix goed glad is voeg je hem toe aan de eieren.
  3. Gebruik een garde om de andere droge ingrediënten door het beslag te mixen. De noten en ananas stukjes kun je fijn hakken voordat je het door het beslag doet.
  4. Spray of vet een bakblik in en bak de cake ongeveer 40 tot 45 minuten in een voorverwarmde oven (180 graden).
26 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Desserts Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: xanau
Simpel, gezond en lekker.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
door lid: Svdw07
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 130 calorieën in een portie Bananenbrood met Ananas en Kokos.
Calorieën Verdeling: 19% vet, 69% kolhy, 12% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
543 kj
6%
130 kcal
Vet
2,84g
4%
Verzadigd Vet
1,414g
7%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,523g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,267g
Koolhydraten
23,35g
9%
Suiker
8,93g
10%
Vezels
2,6g
Eiwitten
4,02g
8%
Zout
0,30g
5%
Cholesterol
19mg
Kalium
180mg
9%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(130 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (69%)
 
Vet (19%)
 
Eiwitten (12%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.