Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 50 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Een suikerarm tussendoortje met slechts 5 ingrediënten.
Ingrediënten
Beschrijving
- Maal zaden en noten met een keukenmachine.
- Voeg boekweitmeel en water beetje bij beetje toe tot het homogeen is.
- Breng het mengsel over naar een met bakpapier beklede bakplaat. Zorg ervoor dat u het oppervlak vlak maakt en egaliseert.
- Bak in een voorverwarmde oven op 150°C gedurende 50 minuten. Laat afkoelen en snijd in vierkanten.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 103 calorieën in een portie Zaden en Noten Crackers.
|
|
Calorieën Verdeling: 69% vet, 17% kolhy, 14% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
430 kj
5%
103 kcal
Vet
7,87g
11%
Verzadigd Vet
0,733g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,042g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,042g
Koolhydraten
4,48g
2%
Suiker
0,26g
0%
Vezels
0,9g
Eiwitten
3,58g
7%
Zout
0,06g
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (17%)
Vet (69%)
Eiwitten (14%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|