Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Fox_87  Volkoren Pannenkoeken
Ontbijt of snack in 30 minuten.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix alles tot een glad geheel.
- Verhit een pan met antiaanbaklaag en giet het beslag in cirkels.
- Bak tot beide kanten goudbruin zijn.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 114 calorieën in een portie Volkoren Pannenkoeken.
|
|
Calorieën Verdeling: 12% vet, 66% kolhy, 22% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
476 kj
6%
114 kcal
Vet
1,5g
2%
Verzadigd Vet
0,423g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,335g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,12g
Koolhydraten
18,37g
7%
Suiker
3,09g
3%
Vezels
1,9g
Eiwitten
5,96g
12%
Zout
0,12g
2%
Cholesterol
37mg
Kalium
12mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (66%)
Vet (12%)
Eiwitten (22%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|