Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Veganistisch, zuivelvrij ontbijt of tussendoortje.
Ingrediënten
Beschrijving
- Meng water, havermelk en vlokken in een pan. 5 minuten sudderen.
- Voeg gehakte banaan toe en kook nog 5 minuten.
- Breng over naar een kom en bedek met bosbessen.
3 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Simpel, gezond en lekker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 188 calorieën in een portie Havermoutpap.
|
|
Calorieën Verdeling: 12% vet, 78% kolhy, 10% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
787 kj
9%
188 kcal
Vet
2,44g
3%
Verzadigd Vet
0,491g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,019g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,043g
Koolhydraten
36,22g
14%
Suiker
12,74g
14%
Vezels
5,4g
Eiwitten
4,75g
10%
Zout
0,11g
2%
Cholesterol
0mg
Kalium
211mg
11%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (78%)
Vet (12%)
Eiwitten (10%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|