Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Laag natriumgehalte, lage cholesterol snack.
Ingrediënten
Beschrijving
- Boter, honing en suiker samen in een steelpan smelten.
- Havermout, meel en sesam door elkaar roeren en daarna bij het botermengsel voegen.
- Leg het deeg in een vierkante bakvorm bedekt met bakpapier. Goed verdelen en aandrukken.
- Bak in de voorverwarmde oven op 180°C gedurende 20-25 minuten.
- Laat afkoelen alvorens te snijden.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 196 calorieën in een portie Havermoutkoekjes.
|
|
Calorieën Verdeling: 47% vet, 45% kolhy, 8% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
821 kj
10%
196 kcal
Vet
10,25g
15%
Verzadigd Vet
4,785g
24%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,86g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,42g
Koolhydraten
21,85g
8%
Suiker
9,66g
11%
Vezels
1,9g
Eiwitten
3,74g
7%
Zout
0,01g
0%
Cholesterol
18mg
Kalium
26mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (45%)
Vet (47%)
Eiwitten (8%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|