per 1 middelgroot - Calorieën: 92kcal | Vet: 4,03g | Kolhy: 11,62g | Eiwit: 3,15g
Andere porties: 1 pannenkoek - 151kcal , 1 pannenkoek - 126kcal , 1 pannenkoek - 204kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 rond (10 cm diameter) (vers of ingevroren) - Calorieën: 104kcal | Vet: 4,38g | Kolhy: 13,00g | Eiwit: 3,60g
Andere porties: 1 portie - 198kcal , 1 vierkant (10 cm vierkant) (vers of ingevroren) - 99kcal , 1 bevroren wafel - 104kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop, bereid - Calorieën: 192kcal | Vet: 2,19g | Kolhy: 37,58g | Eiwit: 8,50g
Andere porties: 1 portie - 192kcal , 100 g - 120kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop - Calorieën: 293kcal | Vet: 3,99g | Kolhy: 53,62g | Eiwit: 9,87g
Andere porties: 1 portie - 293kcal , 100 g - 118kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 portie - Calorieën: 250kcal | Vet: 3,92g | Kolhy: 45,83g | Eiwit: 8,83g
Andere porties: 1 kop - 250kcal , 100 g - 101kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 portie - Calorieën: 364kcal | Vet: 12,73g | Kolhy: 45,28g | Eiwit: 17,73g
Andere porties: 1 kop - 364kcal , 100 g - 146kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 123kcal | Vet: 0,54g | Kolhy: 26,38g | Eiwit: 5,30g
Andere porties: 1 portie - 172kcal , 1 kop, bereid - 172kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop - Calorieën: 310kcal | Vet: 5,58g | Kolhy: 49,43g | Eiwit: 14,41g
Andere porties: 1 portie - 310kcal , 100 g - 125kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 normale snee - Calorieën: 68kcal | Vet: 1,06g | Kolhy: 12,32g | Eiwit: 2,39g
Andere porties: 1 dunne snee - 51kcal , 1 grote of dikke snee - 76kcal , 100 g - 282kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 muffin - Calorieën: 129kcal | Vet: 1,16g | Kolhy: 25,98g | Eiwit: 5,05g
Andere porties: 1 portie - 129kcal , 100 g - 223kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig