Voedingemiddelen database en calorieteller  

Volkoren Pannenkoeken

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 middelgroot (13 cm diameter)
per portie
RI*
Energie
383 kj
5%
92 kcal
Vet
4,03g
6%
Verzadigd Vet
0,854g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,299g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,566g
Koolhydraten
11,62g
4%
Suiker
2,66g
3%
Vezels
1,5g
Eiwitten
3,15g
6%
Zout
0,61g
10%
Cholesterol
24mg
Kalium
94mg
5%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
5%
van ADH*
(92 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (49%)
 
Vet (38%)
 
Eiwitten (13%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
92
Vet
4,03g
Kolhy
11,62g
Eiwit
3,15g
Volkoren Pannenkoeken (1 middelgroot) bevat 92 calorieën.
Calorieën Verdeling: 38% vet, 49% kolhy, 13% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 pannenkoek (2,5 cm diameter) 2
1 oppervlakte inch 4
1 pannenkoek (4 cm diameter) 5
1 pannenkoek (5 cm diameter) 9
1 pannenkoek (6,5 cm diameter) 21
1 klein (7,5 cm diameter) 30
1 pannenkoek (9 cm diameter) 39
1 pannenkoek (10 cm diameter) 48
1 oz 65
1 pannenkoek (11 cm diameter) 66
1 middelgroot (13 cm diameter) 92
1 portie (42 g) 96
1 pannenkoek (14 cm diameter) 112
1 pannenkoek (15 cm diameter) 126
1 pannenkoek (17 cm diameter) 151
1 groot (18 cm diameter) 183
1 pannenkoek (19 cm diameter) 204
100 g 229
1 pannenkoek (20 cm diameter) 236
1 pannenkoek (22 cm diameter) 279
1 pannenkoek (23 cm) 321
1 pannenkoek (24 cm diameter) 341
1 pannenkoek (25 cm diameter) 371
1 kop, beslag, na bereiding 518

Verwante soorten Pannenkoeken:

Pannenkoeken
Pannenkoeken (Droge Mix)
Pannenkoeken van Karnemelk
Bosbessenpannenkoeken
  Bekijk Meer Pannenkoeken Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

AH Volkoren Pannenkoeken
Koopmans Pannenkoeken Volkoren
Gwoon Mix Voor Pannenkoeken Volkoren
AH Volkoren Pannenkoekenmix
Volkoren Crackers
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

AH Spelt Pannenkoekenmix
Jumbo American Pancakes Banaan
Jan Pannenkoeken Banaan
AH Pannekoek
Lidl Protein Pancake
Koopmans Pannenkoeken Meergranen


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.