per 1 kolf, na bereiding - Calorieën: 59kcal | Vet: 0,47g | Kolhy: 14,07g | Eiwit: 1,96g
Andere porties: 1/2 kop, korrels - 77kcal , 1 pond - 426kcal , 100 g - 94kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 574kcal | Vet: 46,35g | Kolhy: 32,69g | Eiwit: 15,31g
Andere porties: 1 kop - 786kcal , 1 portie - 161kcal , 1 oz - 163kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 336kcal | Vet: 28,23g | Kolhy: 0g | Eiwit: 18,91g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 355kcal | Vet: 6,26g | Kolhy: 58,58g | Eiwit: 18,64g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop, gesneden - Calorieën: 48kcal | Vet: 0,09g | Kolhy: 11,63g | Eiwit: 1,06g
Andere porties: 1 kop gehakt - 67kcal , 1 dunne schijf - 4kcal , 1 middelgrote schijf - 6kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 52kcal | Vet: 0,65g | Kolhy: 11,94g | Eiwit: 1,2g
Andere porties: 1 kop - 64kcal , 1 portie - 32kcal , 1 portie van 10 frambozen - 10kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop - Calorieën: 41kcal | Vet: 0,34g | Kolhy: 9,19g | Eiwit: 1,63g
Andere porties: 1 portie - 5kcal , 100 g - 17kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 580kcal | Vet: 47,77g | Kolhy: 29,87g | Eiwit: 16,84g
Andere porties: 1 portie - 162kcal , 1 oz - 164kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 portie van 10 hele noten - Calorieën: 87kcal | Vet: 6,57g | Kolhy: 6,00g | Eiwit: 2,32g
Andere porties: 1 kop - 786kcal , 1 portie - 152kcal , 100 g - 542kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 portie van 10 diverse nootjes - Calorieën: 86kcal | Vet: 7,89g | Kolhy: 3,00g | Eiwit: 2,35g
Andere porties: 1 portie - 173kcal , 100 g - 617kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig