per 1 kop - Calorieën: 267kcal | Vet: 14,26g | Kolhy: 32,45g | Eiwit: 4,68g
Andere porties: 1 portie - 133kcal , 1 klein bolletje - 88kcal , 1 middelgrote bol - 133kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 84kcal | Vet: 0,92g | Kolhy: 0,0g | Eiwit: 17,76g
Andere porties: 1 oz, zonder graat - 24kcal , 1 portie - 48kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 126kcal | Vet: 3,44g | Kolhy: 0,33g | Eiwit: 21,94g
Andere porties: 1 portie - 107kcal , 1 filet - 142kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 133kcal | Vet: 4,24g | Kolhy: 0,41g | Eiwit: 22,00g
Andere porties: 1 kop, gehakte - 181kcal , 1 filet - 173kcal , 1 oz, zonder graat - 38kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 216kcal | Vet: 11,0g | Kolhy: 28,2g | Eiwit: 3,8g
Andere porties: 1 middelgrote plak - 143kcal , 1 kop - 287kcal , 1 kleine bol - 95kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100g - Calorieën: 54kcal | Vet: 0,20g | Kolhy: 5,50g | Eiwit: 7,50g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100g - Calorieën: 52kcal | Vet: 0,20g | Kolhy: 3,60g | Eiwit: 8,50g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 filet - Calorieën: 267kcal | Vet: 15,24g | Kolhy: 8,99g | Eiwit: 22,41g
Andere porties: 1 portie - 169kcal , 100 g - 199kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 186kcal | Vet: 10,46g | Kolhy: 0,74g | Eiwit: 20,86g
Andere porties: 1 sardine - 37kcal , 1 sardine - 9kcal , 1 portie - 45kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 portie van 10 hele noten - Calorieën: 87kcal | Vet: 6,57g | Kolhy: 6,00g | Eiwit: 2,32g
Andere porties: 1 kop - 786kcal , 1 portie - 152kcal , 100 g - 542kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig