Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
25 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: lettygaylor

Southwest Casserole

Quick, yummy, and delicious casserole.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C). Spray a 13"x9" baking dish with cooking spray.
  2. In a bowl, combine cooked beef, tomato sauce, corn, and taco seasoning.
  3. Use 6 tortillas to cover bottom and sides of the baking dish.
  4. Spread beef mixture over tortillas. Use remaining tortillas to cover the beef mixture.
  5. Mix together soup and milk and pour over tortillas. Sprinkle cheese over top.
  6. Bake 20-25 minutes or until edges turn golden brown.
35 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: Svdw07
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 290 calorieën in een portie Southwest Casserole.
Calorieën Verdeling: 33% vet, 42% kolhy, 26% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1212 kj
14%
290 kcal
Vet
10,44g
15%
Verzadigd Vet
3,27g
16%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,626g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,477g
Koolhydraten
29,77g
11%
Suiker
9,32g
10%
Vezels
4,9g
Eiwitten
18,46g
37%
Zout
1,58g
26%
Cholesterol
43mg
Kalium
180mg
9%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
van ADH*
(290 cal)
14% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (41%)
 
Vet (33%)
 
Eiwitten (26%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.