Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Knapperig, snel en gemakkelijk om ontbijt of tussendoortje te maken.
Ingrediënten
Beschrijving
- Meng de speculoospasta en de ahornstroop samen.
- Voeg de havermout toe. Meng het met een lepel. Gebruik je handen om het te mengen voor een goed resultaat.
- Doe het mengsel in een bakplaat en bak 20 minuten in de oven op 180 ° C.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 205 calorieën in een portie Speculoos Granola.
|
|
Calorieën Verdeling: 29% vet, 64% kolhy, 7% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
859 kj
10%
205 kcal
Vet
6,48g
9%
Verzadigd Vet
1,264g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,883g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,976g
Koolhydraten
32,06g
12%
Suiker
11,75g
13%
Vezels
2,7g
Eiwitten
3,52g
7%
Zout
0,00g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
26mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (64%)
Vet (29%)
Eiwitten (7%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|