Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
25 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: lettygaylor

Chicken & Brown Rice Dinner

A quick dinner for those busy nights. All you need to do is add a side vegetable and dinner is done in no time.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Spray a large skillet with cooking spray and heat on medium-high heat.
  2. Add chicken and cover. Cook 4-5 minutes on each side or until cooked through. Remove chicken from skillet, and cover to keep warm.
  3. Add water and soup to skillet. Stir in rice. Bring to boil reduce heat, cover and simmer for 5 minutes. Remove from heat and stir, cover. Let stand 5 minutes or until liquid is absorbed. Fluff with fork.
  4. Top with chicken and serve.
32 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
I haven't used this recipe yet, so I don't know what it tastes like, but for a weight watchers diet I don't think this is a great idea. I put it into my points plus calculator and it comes up to 9 points. I know its a dinner meal and all but considering that my points for the day are only 29 that makes a big dent in my allowance for the day.
user vote
12 sep 15 door lid: jessicabaum

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 368 calorieën in een portie Chicken & Brown Rice Dinner.
Calorieën Verdeling: 20% vet, 41% kolhy, 39% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1538 kj
18%
368 kcal
Vet
8,25g
12%
Verzadigd Vet
1,812g
9%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,312g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,125g
Koolhydraten
38,62g
15%
Suiker
0,62g
1%
Vezels
2g
Eiwitten
36,12g
72%
Zout
1,40g
23%
Cholesterol
101mg
Kalium
719mg
36%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
van ADH*
(368 cal)
18% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (41%)
 
Vet (20%)
 
Eiwitten (39%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.