|
update SAXENDA
Ik zal er niet omheen draaien dat het niet meer werkte.Althans,het gevoel van voldaan zijn of het gevoel 'genoeg' te hebben moest ik weer leren herkennen.Hoe dan? wel,als je meerdere malen kleine beetjes per dag eet zul je dat niet verzadigingsgevoel niet echt voelen. Meerdere keren op een dag iets eten gebeurde voor en tijdens mijn vakantie wel.Nu eet ik weer gewoon netjes 3 maal per dag en voel ik goed dat ik genoeg heb en niet meer moet nemen dan goed voor mij is.Want geloof mij ,meer nemen kan hevige buik/maagpijn geven en dat wil je niet.Ik heb opnieuw contact opgenomen met de diëtiste en t een en ander met haar besproken.Eigenlijk wist ik t allemaal wel en had ik t ook wel zonder haar gekunt maar dat is achteraf🫡 Ik weet dat de westerse wereld en t aanbod too much is.Lekkere afbaksels ruiken in de supermarkt geeft trek enzovoorts. Ik volg tegenwoordig op Facebook Get Fit Girl - Boy en Droogtrainers academie en dokter Tamara en dat helpt mij enorm bij mijn keuzes .Ik was iemand die voortdurend zocht naar antwoorden, van bijvoorbeeld wat wel en niet goed voor je is en welke wetenschappelijke bevindingen kloppen om daar mijn voordeel mee te halen.
uiteindelijk heb ik sinds ik mijn zoekproject heb stopgezet gekozen om geen enkel product meer te skippen. Dingen nooit meer willen eten geeft bij mij zin om het juist wel te doen en nu durf ik weer te genieten van een ijsje bijvoorbeeld. Ik eet gewoon weer 3 maal per dag en in de avond,na mijn werk om 20.45uur ,neem ik feitelijk geen maaltijden meer en dat gaat goed. Ik voelde mij in de vakantie doodongelukkig 😭niet willen zwemmen uit schaamte 😔ik weet t ,waar ben je mee bezig. Maar het is zo.Nu ik mij weer lekker voel en mijn opgeblazen buik weer slinkt voel ik mij alweer een stuk zekerder over mijzelf .Op alle fronten eigenlijk wel.
Hoe met SAXENDA verder ?Wel,mijn heftige maagklachten heb ik nog steeds niet .Zo fijn na jaren erge pijnklachten te hebben gehad.Even heb ik gedacht te stoppen ermee maar nu ik weer in de flow zit ga ik nog even door.Het bespreken van het gebruik ga ik volgende keer met de huisarts doen .Met dit bericht wil ik aangeven dat mijn ervaring met SAXENDA niet zomaar even prikken is en afvallen maar dat je idd ook je manier van leefstijl moet aanpakken(ik wil nog even aangeven dar het medicijn OZEMPIC niet hetzelfde als saxenda is)Nu ik mij hier bewust van ben geeft het zoveel meer rust.Voor mij dus geen tussendoortjes meer welke voor mij meer kwaad doet dan goed.Ik wil hiermee wel aangeven dat dit voor mij zo werkt en niet voor een ander zo hoeft te zijn.Want ik heb vaak t advies van mensen gekregen misschien toch meerdere keren per dag te eten omdat men dat advies hadden gekregen .Maar onder die mensen zijn mensen die een maagverkleining hebben gehad en idd meerdere malen per dag moeten eten.Daar gelden weer andere aanbevelingen voor.Ik respecteer ieders keuze en ben blij dat ik mijn weg hier weer in gevonden heb.Ik was een beetje aangekomen en zit gelukkig weer onder de 80 kilogram.Ik kan het dus wel😍😊voor zover mijn verhaal voor diegene die er geïnteresseerd in zijn.Plus dat het opschrijven van mijn weg naar een gezond gewicht mij helpt het vol te kunnen houden.Fijne dag iedereen 🤗😘
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 17,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2221 kcal
|
Vet: 118,85g | Eiwit: 125,24g | Kolhy: 159,81g.
Ontbijt: AH Houdbare Volle Melk, AH Corned Beef, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Original, Volkoren Brood. Lunch: AH Sushi Tsuna met Zalm en Tonijn, Go Tan Chili Sauce Sweet, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Volkoren Brood, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Slagersachterham. Diner: Croma Bakken en Braden, Chef Select Andijviestamppot met Spekjes, Gebraden Kippenvleugel zonder Coating (met Vel). meer...
|
gewichtsbehoud
|