|
resultaat na 7 dgn eggfast. Doel deze week: dit gewicht vasthouden ☀️
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1265 kcal
|
Vet: 85,23g | Eiwit: 89,28g | Kolhy: 22,58g.
Ontbijt: Thenewfood Blauwe Bessen, Fage Griekse Yoghurt 0%. Lunch: Kesbeke Augurk, Mayonaise van El Zelf - Vegan, Ei, Milbona Jong Belegen Kaas 30+, Dulano Salami Milano. Diner: AH Dille, Kaufland Tomatenpuree 3* Geconcentreerd, Univer Knoflookcreme, Valblanc Roomkaas Naturel, Dirk Kipdijfilet, Royal Green Kokosolie, Thenewfood Aubergine. Snacks/Andere: Chocoladereep melk, basis REGULAR, Meyerij Slagroom 35%, IJs, Vanille roomijs (+ eidooiers). meer...
|
Gewichtsafname van 2,7 kg per week
|
 Reacties
Lekker! Blijf je deze week kha?
17 jul 23 door lid: SabineS85
|
Super hoor! Ik heb de eerste week nog eier lunches gedaan, en s'avonds gewoon keto. Dat is heel goed gegaan.
Gewoon maar een tip van mij hoor, doe ermee wat je wil😘
17 jul 23 door lid: keto_danny
|
Thx girlszzz, @Sabine: sowieso Kha, geen stoute dingen in de planning 😜
@Danny, ik denk dat ik nog zo'n Custard Tart ga bakken voor mn lunches 😁
17 jul 23 door lid: Elfje69
|
17 jul 23 door lid: carolinequichou
|
17 jul 23 door lid: Elfje69
|
|
|
17 jul 23 door lid: keto_danny
|
17 jul 23 door lid: dani.p2
|
17 jul 23 door lid: claudet57
|
17 jul 23 door lid: Renner123
|
Zo dan, het was een eitje voor je zie ik !
17 jul 23 door lid: Yoo69
|
|
|
17 jul 23 door lid: Nel_69
|
17 jul 23 door lid: Laura ¥
|
|
|
17 jul 23 door lid: Heidirose 1962
|
17 jul 23 door lid: linkelouitje
|
Thx hoor meiden, voelt echt lekker om (voor het eerst dit jaar) eindelijk weer eens onder die 80 te zitten 🫣
17 jul 23 door lid: Elfje69
|
17 jul 23 door lid: Lind@@h
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|