|
13 feb: 85,2
13 maart: 80.9
Resultaat 1e maand. -4.3
Ik zou blij zijn als ik de komende maand nog eens 3/4 kilo eraf krijg. Al weet ik dat het niet zo snel zal gaan als de eerste paar kilo's. Misschien hopen op 2 / 2.5 om een eventuele teleurstelling te voorkomen.
|
80,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,6 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1450 kcal
|
Vet: 71,39g | Eiwit: 71,40g | Kolhy: 118,50g.
Ontbijt: Gekookt Ei, AH Stevig Meergranen Brood, Milner Jong 30+ Plakken, AH Gebraden Kipfilet. Diner: AH Kip Kebab Salade, AH Pasta Fresca Girasoli Alla Norma. Snacks/Andere: Jumbo Biologische Maiswafels, ERU Goudkuipje Sambal, AH Walnootstukjes, Alpro Mild & Creamy, AH Aardbeien, AH Jonagold, AH Sinaasappel Aardbei Sap. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|