|
Nou, eindelijk zijn dan alle feestdagen voorbij. We zijn 3 jaar verder en weer soort van terug bij af. 3 jaar geleden woog ik op 2 januari zo’n 5 kilo meer en toen ging eindelijk de knop om. Dat moet nu ook weer gebeuren. Hoe kan het toch dat je je elke keer voorneemt om het nooit weer zover te laten komen en dan opeens ven je weer terug bij af.
Nou ja, dat is nou eenmaal de makke als je makkelijk aankomt en ook alles maar lekker vindt.
Maar, ik weet dat ik het kan en dat het veel beter voor mijn humeur, mijn lijf en mijn gezondheid is, dus we gaan er weer voor.
Ik ga proberen om minder koolhydraten te nemen, niet helemaal zonder, maar wel minder. Ik ga goed drinken, meer water ook. Ik ga het sporten weer oppakken, want het laatste jaar was ik vnl de sportschool aan het sponsoren. En dan ga ik ervan uit dat ik over een maand of drie weer het gevoel heb dat ik op de goede weg ben.
Ik ben inmiddels weer oma geworden van kleinkind nummer twee en daar wil ik weer heerijk van gaan genieten met een gezond lijf dat lekker in d’r vel zit.
Ik hoop dat ik af en toe live opbeurende berichtjes lees, dat vind ik echt superleuk!
Iedereen die ook weer gaat beginnen, of het nou voor de eerste of de zoveelste keer is, heel veel succes gewenst! En mijn motto is: ik mag het wel, maar ik neem het gewoon niet!
Jezelf van alles ontzeggen, werkt voor mij niet.
|
90,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1214 kcal
|
Vet: 57,64g | Eiwit: 71,51g | Kolhy: 93,28g.
Ontbijt: Jus D'orange, AH Coburgerham, AH Snack Tomaatjes , AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Ei. Lunch: AH Mango Amandel Pittige Mango-Hummus, Gebraden Kipfilet, Cracotte. Diner: Lidl Kip Cordon Bleu, snijbonen, Vlees en Jus, aardappelen. Snacks/Andere: Isey Skyr Gebakken Appel, Maggi Opkikker Drinkbouillon Pikante Kip, Koffie met 25 ml Friese Vlag halvamel. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|