|
Doei vocht! Hallo streefgewicht??? De weegschaal heeft vanmorgen voor het eerst mijn streefgewicht van 80kg laten zien!! Ik ben zo blij!
Begin van doel 2 is gehaald - nu de laatste kilo's vet er af💪🏻
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
529 kcal
|
Vet: 19,74g | Eiwit: 31,74g | Kolhy: 50,99g.
Lunch: AH Zilvervliesrijst, AH Rucola Sla Melange, Komkommer, Ekoplaza Sesamzaad, Go Tan Sriracha Mayo, Inproba Ketjap Manis 30% Minder Suikee, Wortelen, Vivera Tofu, Saitaku Sushi Nori, Radijs, AH Mango Gesneden, AH Kikkererwten. meer...
|
|
2094 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|