|
Yesss eerste doel bereikt🥳 onder de 90 💪🏻Op naar mijn tweede doel 🤗
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1184 kcal
|
Vet: 44,41g | Eiwit: 49,24g | Kolhy: 139,96g.
Ontbijt: Gouda's Glorie Volle Pond, Perfekt Ontbijtkoek , Koffie met Melk. Lunch: Jumbo Filet Americain Speciaal, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Thee. Diner: AH Kokosmelk, Aldi Tomatenpuree , Elinas Yoghurt Griekse Stijl Bramen, AH Hollandse Wokgroente, Witte Champignons (Geroerbakt), Jumbo Vitamine Water, AH Kippenlevertjes, AH Broccoli Rijst. Snacks/Andere: Appelsientje Goudappel , Gwoon Honing, Gouda's Glorie Volle Pond, Lidl Rijstwafel, Koffie met Melk, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Koffie met Melk, AH Pitloze Witte Druiven, Verkade Maria, Koffie met Melk. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|