28 jan 23 door lid: brigensam
|
😘😘 ik ben blij met mijn blauwe balkje 💪🏻
|
Een hele prestatie, proficiat. Hoop vooral dat je je blij voelt in je "hernieuwde lijf"
28 jan 23 door lid: Jeroenlouis
|
Bedankt! Zeker ben ik daar blij mee Jeroen, maar dat was ik met een iets hoger gewicht ook al. Ik wilde graag mijn streefgewicht een keer halen om dit gewicht dan los te kunnen laten en hierna binnen een acceptabele range te blijven. Gewicht schommelt nou eenmaal, vandaar dat ik een range aanhoud 😊.
|
Slim, Antoinette. Ik ga hetzelfde proberen. Ideaal, ideaal, ideaal zou ik 72 kg moeten wegen voor mijn lengte. Maar ik train wel wat. Dus ik heb 75 als doel neergezet en dan kijk ik hoe ik me voel met mijn lijf. Dan is 78 kg "code oranje" en 80 kg code rood. Op die manier hoop ik ook een beetje controle te gaan houden. Eerst maar eens halen wat jij gehaald hebt: het streefgewicht. Geniet van je mooie resultaat.
28 jan 23 door lid: Jeroenlouis
|
van harte met deze prestatie!! 💐
28 jan 23 door lid: Hendrikje.68
|
Hoe lang ben je Jeroen? Mijn oorspronkelijke streefgewicht was ook 75 kg, maar omdat het afvallen vlot ging zonder dat ik honger hoefde te lijden, heb ik hem bijgesteld naar 72 kg. Ik heb de afgelopen 1,5 jaar ook meer krachtoefeningen gedaan dan ooit en daar zit dus ook meer gewicht in dan vroeger, maar als man kun je daar wel verder in gaan dan als vrouw.
|
Wij werken met dezelfde "marges" :-). Ik ben ongeveer 1.82 en met 72 kg is mijn BMI 21,7 kg/m2, precies wat jouw BMI nu is. Bij 75 kg is mijn BMI 22.6 kg/m2. Ik verwacht op basis van mijn voorspellingen dat dat prima zal zijn, omdat dat naar verwachting i.c.m. een goed vetpercentage zal zijn. Die paar kilo eronder is marge, zodat ik niet steeds direct te hoog zit en steeds op de rem moet. Toch vooralsnog streefgewicht op 75 kg staan. Dan eens kijken bij welk vetpercentage ik zit en hoeveel daarvan nog "plaatselijk" zit / i.e. love handles.
28 jan 23 door lid: Jeroenlouis
|
28 jan 23 door lid: Cami@1
|
Super goed. Gefeliciteerd 🥳
28 jan 23 door lid: Madelonvdz
|
28 jan 23 door lid: Nel_69
|
Geweldig , hartstikke goed gedaan 👏
28 jan 23 door lid: annemiek rembil
|
super zeg!! gefeliciteerd!
28 jan 23 door lid: Denise 2.0
|
Wauw gefeliciteerd, knappe prestatie!
|
28 jan 23 door lid: asjege
|
Top, knap werk. Gefeliciteerd 🥂
28 jan 23 door lid: Lind@@h
|
28 jan 23 door lid: Smeets1958
|
Gefeliciteerd dat heb je super gedaan 👊👊 Hoe viel je jezelf erbij
28 jan 23 door lid: Yoo69
|
Bedankt allemaal! Ik voel mij er goed bij Yoo 😊. Ik heb ook al nieuwe kleren gekocht 😇
|
Dat is inderdaad het leukste gedeelte 🥰
Wat zal je stralen.... Je harde werk word beloond
28 jan 23 door lid: Yoo69
|