Tijmpje's Logboek, 07 aug 22

Gisteren was alweer een dag met uitdaging. Vrienden kwamen eten, manlief zou pizza maken. Oh Oh....
Maar eerst voor de 3e x deze week gaan trainen in de ochtend, dat ging héél goed.
Verder voor ontbijt en lunch, rondom de training alleen dat genomen wat op dat specifieke moment strikt noodzakelijk was.
Verder niets en ook verder geen tussendoortjes meer.

Dan het eten en de gezelligheid:
Voorgerecht gekozen voor wat meloen met magere rauwe ham.
Pizza, er kwam 4x één kwart pizza. De 4e ronde afgeslagen.
Dessert: citroentaartijs met slagroom en rood fruit: Lekker van gesmuld.
En geen pizza zonder wijn, dus over de hele avond 300 ml/2 glazen wijn gedronken, verdeeld over 3 x een klein glas van 100 ml en lekker water ernaast.
Kop koffie met 2 kleine blokjes chocola.
Later nog een spelletje gedaan samen en daarbij nog een alcoholvrij wijntje want ik wilde verder geen alcohol meer drinken en verder alleen nog water gehad.

Al met al slechts 64 cal boven m'n dagelijkse inname uit gekomen.
Resultaat vanmorgen: 1 ons eraf tov gisteren! (normaal 1 kg of zo erbij met zo'n etentje).
Dus ik denk dat ik mag zeggen dat ik de uitdaging goed doorstaan heb.

Vrijdag wederom niks gedronken en gisteren bij het etentje dus maar 2 glazen. Vandaag mss nog 2 glazen.
Ik vind het zo fijn te merken dat ik me eigenlijk zelfs prettiger voel met zeer gematigd alcohol. Daar waar ik eerst bang was dat ik het gevoel zou hebben om iets te missen, begint meer en meer 'geen alcohol' het normale uitgangspunt te worden. En word 'wijntje(s) mee doen' iets voor een speciale gelegenheid.
Manlief vind het (nog) een stuk minder gezellig, maar ik wil me niet schuldig voelen omdat ik níet kies voor alcohol. Dus dat is zíjn proces en dat probeer ik ook bij hem te laten.

---

1800 kcal

Vet: 64,45g | Eiwit: 122,70g | Kolhy: 137,22g.   Ontbijt: Koffie (Gemalen), Holland & Barrett Vezel Complex Forte, Water. Lunch: AH Hollandse Aardbeien, Lidl Flinterdunne Achterham, Molenland Belegen 48+, Aldi Magere Rauwe Ham, De Afbakker Steenoven Broodjes Spelt, Pickwick Groene Thee Lemon, Milbona Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei. Diner: AH Alcoholvrij Chardonnay, Water, Milbona Roomboter Gezouten, . Kipfilet Vers, Zwagerman Slagers Achterham, AH Boerenkaas Extra Belegen, Nevo Witlof Rauw. Snacks/Andere: Water, Water, Lidl Knabbelspek, Prosecco, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Baresa Olijven met Knoflook, Grolsch Radler 0.0% Citroen, Granny Smith Appels, Bolletje Ijs, Koffie (Gemalen). meer...