Lekker bezig! Ik hoop dat dit ook op de lange termijn voor je gaat werken 💪🏼
13 aug 20 door lid: Wobbeltje!
|
Begrijp ik goed dat je 1 dag wel eet, 1 dag niet eet, 1 dag wel eet, 1 dag niet eet etc?
13 aug 20 door lid: keetie88
|
@keetie, ja dat is idd het idee. Doe het pas drie dagen, waarvan nog maar 1 dag “niet eten” dus kan nog miet heel veel zeggen over hoe effectief het is en of het vol te houden is. Maar we zullen het gaan zien.
13 aug 20 door lid: Hawkey4077
|
Knap dat je het probeert! 💪
13 aug 20 door lid: keetie88
|
ik doe ook IF
20/4 of 18/6
dat samen met kda
ik ben nu bijna op mijn streef gewicht heb hem al 2 keer iets naar beneden gezet
13 aug 20 door lid: monique van ruler
|
Ik ken het 5:2 dieet, dit is iets meer. Lijkt me dat het wel goed Zal werken , iig succes 💪🏼👍
13 aug 20 door lid: annemiek rembil
|
Knap hoor. Het getuigt van wilskracht. Bij mij heeft het helaas niet gewerkt omdat mijn lichaam dan op spaarstand gaat. Ik kwam zelfs aan.
14 aug 20 door lid: wendycarty
|
jij hebt ook de documentaire gezien op BBC☺
14 aug 20 door lid: brigensam
|
Nee, ik heb de BBC docu niet gezien, maar dit was een soort van eigen invulling van het I.F. concept.
14 aug 20 door lid: Hawkey4077
|
Vandaag wordt de tweede "vastendag", dus kijken of het inderdaad gaat werken.
14 aug 20 door lid: Hawkey4077
|
Go Hawkey! Zet em op vandaag!
14 aug 20 door lid: Wobbeltje!
|
Dus dan vast je om de dag, zeg maar 36 uur? Ik doe nu OMAD, ik vind het wel fijn.
14 aug 20 door lid: Wien67
|
OMAD heb ik nooit van gehoord. Waarom bestaan er niet gewoon muggen die vet zuigen ipv bloed. Toch veel makkelijker😂😂😂😂
14 aug 20 door lid: brigensam
|
@Brigensam omad betekent one meal a day. Dus 1x per dag eten.
14 aug 20 door lid: Wien67
|
Ik heb het opgezocht. Klopt het dat het one meal a day betekent. Ik vond het wel wat dat de filmpjes op you tube mensen laat zien die in een maaltijd 3000 kcal eten.lijkt mij niet de bedoeling. Er is een groep Boeddhistische monniken in Nepal doen dat ook. Alleen zij eten geen grote maaltijd het is net genoeg om alles te kunnen doen zonder om te vallen.
16 aug 20 door lid: wendycarty
|
16 aug 20 door lid: brigensam
|
Ik eet in één maaltijd tussen de 1000-1500 cal ongeveer. Ene dag wat meer dan de andere. Ik ben best een grote eter, en verbrand veel cal. dus dan kan dat ook. En dan is het fijn dat je in die ene maaltijd je ook helemaal vol kunt eten. Als je te weinig cal eet houd je het niet zo makkelijk vol.
16 aug 20 door lid: Wien67
|
Het is inderdaad waar als je in een maaltijd 400 kcal eet, houd je het niet vol.
16 aug 20 door lid: wendycarty
|