|
Rustig hardlooprondje, zoveel mogelijk in de schaduw. Helemaal kapot aan het einde, maar het moest even😊. Met het gewicht gaat niet zo lekker, hou veel vocht vast. Fijne zondag!
|
1283 kcal
|
Vet: 30,46g | Eiwit: 83,30g | Kolhy: 161,24g.
Ontbijt: Milbona Skyr Framboos, AH Muesli Granen-Pitten, Banaan, Koffie, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Balance, Aardbeien. Lunch: AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Aldi Filet Americain, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Plus Ovengebakken Kipfilet, Philadelphia Bieslook. Diner: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Lidl Maaltijdsalade Tonijn. Snacks/Andere: AH Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), AH Medjoul Dadels. meer...
|
|
 Reacties
Bikkel! Maar als het alleen vocht is door de warmte zal dat zodra t minder warm is vanzelf weg gaan.
09 aug 20 door lid: annemiek rembil
|
Nebulas, zal niet vantevoren. Dat klotst teveel 🤣🤣
09 aug 20 door lid: annemiek rembil
|
Ik ben ook gegaan! Het was net aan het regenen/onweren dus extra veel zuurstof, het deed bijna deugd! 😅 Na 9km kwam de zon terug en werd het instant 10° warmer, dan heb ik er maar de brui aan gegeven...
09 aug 20 door lid: bolleke333
|
Van te voren drink ik 1 cappuccino en dan een paar naar de wc voor ik begin😂😂. Onderweg heb ik wel altijd een klein flesje drinken bij me. Ben blij dat ik niet de enige gek was😂😂. Onderweg ook niet veel hardlopers tegen gekomen.
|
Ik moet er niet aan denken met dit weer!
09 aug 20 door lid: Wien67
|
wat een doorzetter, super, je weet zelf als de beste wat je lijf aan kan.
09 aug 20 door lid: claudet57
|
09 aug 20 door lid: AP Mulder
|
Ik heb het maar bij 70 km fietsen gehouden.😉
Fietsen ging best maar oh wee als je moest stoppen.
09 aug 20 door lid: GCJ52
|
ik heb ook een rondje gerens, om 8 uur s ochtenss zoveel mogelijk in het bos met water mee, voor ontbijt ook langzamer dan normaal, maar gaf wel goed gevoel.
11 aug 20 door lid: nienkejoanne
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|