|
Vanmorgen weer een interval gedaan (les 12 van Evy 5-10). Hartslag tussen de interval rond 164 en tijdens de interval max 177 en een sprint aan het einde max 174. Lekker begin van de dag, nu weer klussen op zolder.
|
1431 kcal
|
Vet: 27,60g | Eiwit: 86,29g | Kolhy: 207,27g.
Ontbijt: Blauwe Bessen, Friesche Vlag Balance, Banaan, Koffie, Aardbeien, Melkan Magere Milde Kwark, AH Muesli Granen-Pitten. Lunch: AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Philadelphia Bieslook, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Filet Americain. Diner: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Heinz Ketchup zonder Toegevoegde Suikers, Vivera Oosterse Schijf, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème. Snacks/Andere: AH Snoeptomaatjes, Nectarines, Gedroogde Abrikozen, AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Balance, Koffie. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|