nienkejoanne
Lid geworden juli 2018
|
Berichten
497
Volgend
53
Volgers
44
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
119,4 kg
Tot nu toe verloren:
21,7 kg
Huidig Gewicht
97,7 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
Streefgewicht
77 kg
Nog te gaan:
20,7 kg
|
|
Vrouw, 51 jaar, 1.86 m,doelen:
- 90 kg op 1 maart 2019, gehaald!
- 86 kg op 1 mei 2019, streef gewicht met een BMI van 25: 8 mei behaald!!!
Eind 2019 rond de 77,4 kg behaald, dit wil ik graag behouden. Volgende doel is gewichtsbehoud, waarbij ik onder de 80 kg wil blijven. Streven is een eetpatroon waarbij ik een basis heb voor de normale dagen en dan zo nu en dan wat extra kan nemen. Daarnaast wil ik blijven sporten: 2 keer per week hardlopen en 2 keer krachttraining en daarnaast 10.000 stappen per dag gemiddeld.
|